일상생활에서의 자외선 예방 자세히 알려드려요

ndew9 2023. 5. 11.

자외선 예방을 위해서는 다음과 같은 자세를 유지해야 합니다.

자외선 차단제를 바르세요: 자외선 차단제는 피부를 자외선으로부터 보호해줍니다. 하루에 30분 이상 일광욕을 할 경우, 활동 전에 30분 이상 전체적으로 적용해주어야 합니다.
모자를 쓰세요: 모자를 쓰면 얼굴과 머리를 보호할 수 있습니다. 가능하면 긴 소매가 있는 옷을 입고, 모자와 선글라스를 착용해보세요.
그늘에서 활동하세요: 가장 좋은 보호 방법은 자외선을 피하는 것입니다. 그늘에서 활동하면 자외선 노출이 줄어듭니다. 바람이 강하면 바람을 막아주는 장소에서 활동하세요.
자외선 지수를 확인하세요: 날씨를 파악해보세요. 자외선 지수가 매우 높을 때는 특히 민감한 피부를 가진 사람들은 외출을 자제할 필요가 있습니다.
실내와 외출 시 유해 자외선을 피하세요: 실내에서도 자외선은 노출될 수 있습니다. 자외선 차단제로 피부를 보호하고, 자외선 차단 장치를 사용해 유해 자외선 눈에 노출을 막아보세요.

생활에 자외선 예방에 대한 충분한 정보를 가지고 올바른 예방 자세를 유지하면 건강한 피부와 라이프스타일을 유지할 수 있습니다.

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