여성의 대사 활동은 남성과 차이가 있습니다. 여성은 에너지 소모가 적은 정적인 활동보다는 에너지 소모가 많은 동적인 활동에 더 많은 에너지가 필요합니다. 이는 여성이 단백질과 탄수화물을 더 많이 필요로 하기 때문입니다. 따라서 여성은 규칙적인 운동과 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
수면
여성은 수면 부족에 더 취약할 수 있습니다. 심리적인 스트레스와 생리적 원인 때문에 여성은 남성보다 더 많은 수면이 필요합니다. 여성은 규칙적인 수면 패턴을 만들어 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 수면 문제가 지속될 경우 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.
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