비만 여성은 뼈 건강에 부정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 있습니다. 다음은 그 이유와 관련된 내용입니다.
골밀도 감소
비만 여성은 골밀도가 낮아지는 경향이 있습니다. 비만으로 인해 지방 조직이 많아지면서 혈중 호르몬의 변화가 일어나게 됩니다. 이 변화는 골조직의 대사 활동에 영향을 미치며, 골밀도 감소의 원인이 됩니다.
인슐린 저항성
비만 여성은 인슐린 저항성이 높아지기 때문에 골조직에 대한 인슐린 작용이 감소하게 됩니다. 이에 따라 골내 산성성이 증가하며 골대사 활동이 악화되어 골밀도 감소와 골관절염 등의 질환 발생 위험이 증가합니다.
마지막으로
비만 여성은 뼈 건강에 부정적인 영향을 미치므로, 체중 감량이 중요한데요. 체중 감량은 골밀도를 높이는 데 큰 역할을 합니다. 또한, 식이 요소와 활동량을 조절하여 체중을 유지하는 것도 중요합니다. 이것은 건강한 뼈를 유지하고 우울증, 불안, 피로 등의 퇴행과도 관련이 있습니다. 따라서, 적절한 체중 조절과 생활 방식으로 뼈 건강을 유지하는 것이 필요합니다.
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