생리주기와 생리곤란 마크다운 형식으로 알려드려요

생리주기와 생리곤란 마크다운 형식으로 알려드려요

생리주기

생리주기는 여성의 생식기의 정상적인 기능을 나타내는 주기적인 현상입니다. 평균적으로 28일 이며 21일부터 35일까지의 차이가 있습니다.

• 첫날: 생리 시작일
• 5~7일: 생리 기간 (일수는 여성마다 차이가 있을 수 있습니다.)
• 14일: 배란일 (난포에서 난자가 방출되는 날)
• 14일 이후: 배란 후 14일 이후부터 다시 생리 시작일까지의 일수를 평균적으로 생리주기로 봅니다.

생리곤란

생리곤란은 생리 전후에 나타나는 신체적, 정신적 증상으로 인해 여성의 삶의 질을 저하시키는 증상입니다. 생리전 증후군(PMS), 월경통, 월경전 증후군(PMDD) 등이 있습니다.

1. 생리전 증후군 (PMS): 생리가 시작하기 전 1~2주 동안 체중증가, 가슴의 부기감, 피로, 우울증 등의 증상이 나타나는 증상입니다.
2. 월경통: 생리 중에 나타나는 가벼운 통증부터 가중된 통증까지의 범위가 있습니다.
3. 월경전 증후군 (PMDD): 중등도 혹은 심한 정서적, 신체적 증상을 포함하는 생리전 증후군입니다. 우울증, 피로, 불면증, 피부발진, 장애된 집중력 등의 증상이 나타납니다.

위와 같은 생리곤란 증상이 있다면 의학적으로 치료받는 것이 좋습니다.