아침멀미를 완화하는 방법 마크다운 형식으로 알려드려요

아침멀미를 완화하는 방법 마크다운 형식으로 알려드려요

아침멀미 완화 방법

1. 충분한 잠을 자기
2. 천천히 일어나기
3. 물을 마시기
4. 식사를 건강하게 하기
5. 스트레칭이나 요가 등 운동하기
6. 산책하기
7. 향기로 치료하기 (향을 맡거나 향기 있는 로션 바르기 등)
8. 음악을 듣기
9. 눈을 마사지 하기
10. 전신 마사지 받기

위와 같은 방법들을 시도해보면 아침멀미를 완화할 수 있습니다. 하지만 지속적으로 아침멀미가 자주 느껴진다면 건강상의 문제가 있을 수 있으므로 의료진과 상담해보는 것이 좋습니다.