여성들이 간독소를 제거하는 데에 어떤 음식을 섭취해야 하는가? 마크다운 형식으로 알려드려요

여성들이 간독소를 제거하는 데에 어떤 음식을 섭취해야 하는가? 마크다운 형식으로 알려드려요

간독소 제거에 도움을 주는 음식

• 식이섬유가 풍부한 과일과 채소: 브로콜리, 당근, 건포도, 레몬, 블루베리, 아보카도, 적포도 등
• 항산화제가 풍부한 식품: 녹차, 생강, 마늘, 오메가-3 지방산을 함유한 해산물 등
• 단백질이 풍부한 식품: 쇠고기, 닭고기, 생선, 두부 등
• 카페인을 적게 함유한 차: 루이보스차, 민트차 등

이외에도 간건강에 도움이 되는 다양한 음식들이 있으니, 바른 식습관과 함께 적극적으로 섭취해보시길 권장드립니다.